Nu kommer dagens träningstips och låt :D

Träningstips = Nu kommer ett tränigstips till alla kampsportare som tränar bjj eller sw : ligg aldrig plat på rygg lig heldre på sidan och reser aldrig med böjd rygg utan explosivt med rakrygg så går det lättare !! :)

Dadens låt = We are young , Länk :http://www.youtube.com/watch?v=N8zslGAqy5k     

har jag bra tips ?  

idag är jag glad för att vi ska åka och kolla på Timbaktu och för att man fick träfa en dell av släkten när man var ute på Klädesholmen på "Silensdag" som vi kallar det ! :) men sen är jag ledsen för att min bror stängde inte hamsterburen riktigt så min hamster är borta och troligtvis död :,( jag blev jätte ledsen när jag fick reda på det !!!!!   men mina små syskon var så söta och sa : Julia det är okej mamma kommer köpa en ny hamster till dig , hahah va guliga dom är .men inget kan ersätta honom .många pussar och kramar till honom !! <3 

RIP!

   jag och min hamster :) puss älskar dig <3<3